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Mostrando postagens de Abril, 2013

Cruzes e mais cruzes

Postei alguns meses atras o quanto as cruzes vieram para ficar nesta temporada... Alias, nada mais barroco do que a Cruz, né? E o Barroquismo já está firme e forte a umas 3 temporadas seguidas...

Para o post de hoje, selecionei alguns looks meus, uma seleção de fotos em que fui apresentando ao longo do tempo aqui no blog com as Cruzes...

Espero que gostem!!!


























Bolo de Chocolate de Microondas Dukan

Receitinha dos Deuses, tirada e adaptada do blog www.bymarina.com.br

Fiz e aprovei!! ;)

Ingredientes:

- 1 ovo;
- 2 colheres sopa de farelo de aveia
- 1 colhere sopa de farelo de trigo
- 3 colheres sopa de leite desnatado
- 1 colher sopa de cacau zero
- 1 colher sopa rasa de fermento Royal
- 1 colher de sopa e meia de adoçante forno e fogão

Modo de fazer:

Misture tudo na xícara, e coloque no microondas cerca de 1min30seg, depende da potência do seu microondas. A ideia é que ele fique fofinho, como um bolo convencional.

Cobertura:

Opção 1: Leite condensado

Ingredientes:
- 1 colher sopa de leite desnatado em pó;
- 2 e ½ colher de sopa de água fervente
- 1 colher café de adoçante forno e fogão.

Modo de fazer:
Misturar tudo até ficar bem homogêneo, numa tigelinha sem levar ao fogo.

Opção 2: Cobertura de chocolate
2 colheres de sopa achocolatado diet
2 colheres de sopa creme de leite light
2 colheres de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de sopa leite liquido desnatado


Eu adicionei por…

Objetivo alcançado: Menos 10 kg em 2 meses! Rumo à Fase 3 da Dieta Dukan...

Como a dieta foi uma constante na minha vida nestes últimos 2 meses, muito já se foi falado aqui no blog sobre a afamigerada dieta DUKAN.


Hoje foi um dia muito importante para mim! Depois de 10 anos sem sair da faixa dos 60 kg, perdi 10 kg em 2 meses (de 65kg no início da dieta para 55kg hoje), além de um novo corpo, um manequim 36, 10 cm de quadril e tudo com muita saúde!


Como atingi meu objetivo, saí da FASE 2 (Cruzeiro) da dieta Dukan - que é a fase de perda de peso – para entrar na FASE 3. O post de hoje mostrará como funciona a terceira etapa de dieta, que é beeemmmm mais fácil pois tem maior variedade de alimentos.

DietaDukan

A primeira fase da dieta (link)
A segunda fase da dieta (link)

Receitas e dicas (link)

Se quiserem ver um pouco do meu "ANTES e DEPOIS", acessem este link

Bom, vamos ao que interessa... 
FASE 3 - A fase da consolidação do peso perdido:

Este é o momento em que todo seu trabalho duro foi recompensado, você FINALMENTE chegou a sua meta de peso, maaaaaas…

Escondidinho rápido Dukan

Esta receitinha é para aquele dia de pressa! Nem por isso menos saborosa...

ESCONDIDINHO RÁPIDO
1 porção

INGREDIENTES
1 e 1/2 colheres de sopa de requeijão light ou cream cheese light
1 e 1/2 colheres de sopa de creme de leite light ou iogurte desnatado ou creme de ricota
6 fatias de peito de peru picado
2 fatias de mussarela light
Pimentão verde picadinho a gosto ou cebolinha


MODO DE PREPARAR
Misture o requeijão com o creme de leite.
Coloque em um recipiente pequeno metade dessa mistura (requeijão com o creme de leite) e reserve a outra metade.
Coloque o peito de peru picadinho em cima da mistura.
Coloque o restante da mistura em cima do peito de peru.
Cubra com duas fatias de mussarela light.
Coloque para gratinar.

Retire do forno e salpique o pimentão verde picadinho ou cebolinha picada

Yummy pratico, rápido, saboroso e light

PS: ao invés do peito de Peru, vc pode trocar por frango desfiado, bacalhau, carne moída, enfim o que vc tiver disponível na geladeira de proteína! 😋


Candy winter: Green

O verde foi a cor da temporada deste verão, divulgada pela Pantone (link): A tendência apareceu nas passarelas dos desfiles do verão 2013, mas há quem diga que a o monocromático veio mesmo pra ficar e pretende se estender até o inverno.

Eu, já apostando que a cor traria uma leveza aos casacos de frio e á obscuridade do inverno, apostei num look de frio verde, mais para o candy... Ele é composto de um casaco 100% seda da Parresh (deixando-o mais leve), óculos Marc Jacobs, Bolsa Louis Vuitton, palm bracelets Venera Rock e saltos Luiza Barcelos.

Inspire-se!














Bacalhau a moda Porto com Purê de Brócolis (mais LIGHT)

Hoje resolvi fazer uma receitinha especial e LIGHT. Por isso optei por um peixe (bacalhau) á moda Porto e substituí o purê de batatas pelo purê de brócolis. Ficou demais!!!

Se vc não exagerar no azeite, pode fazer esta receita na fase 2 DUKAN (PV)!!


Ingredientes para o purê

1 maço de brócolis chinês (o durinho)
3 dentes de alho
Meia xícara de leite desnatado
Sal e pimenta do reino a gosto
Azeite de oliva
1 colher de cream cheese light

Modo de Preparo do purê

Corte o brócolis em pedaços pequenos e refogue em uma panela com azeite de oliva por cerca de 5 minutos, mexendo sempre. Acrescente uma xícara de água e deixe ferver, até que o brócolis fique macio. Pode ser preciso colocar um pouco mais de água.

Coloque sal e pimenta a gosto, retire a água e coloque o brocolis no liqüidificador com o leite.

Numa panela, doure os alhos (e cebola se quiser) e coloque a pasta feita no liqüidificador. Adicione o cream cheese e mexa até derreter.


Ingredientes para o Bacalhau:

1 kg de filé de bacalh…

Sopa Creme de Couve Flor LIGHT

Olá pessoal...

Que friozinho é esse na TERRA DA GAROA (vulgo São Paulo, rsrs)? Friozinho pede comidas bem quentes, como uma sopinha creme... Yummy!!!

Segue receita da SOPA CREME DE COUVE FLOR adaptada aqueles que assim como eu, também estão seguindo a dieta Dukan... Troquei ingredientes normais como leite, creme de leite e cream cheese pelas versões desnatado e light, bem como exclui a manteiga da receita (a versão original da receita esta no site da Philadelphia).

Modéstia a parte, a sopa ficou DOS DEUSES...

Segue receitinha:

Ingredientes

1 couve-flor cozida (só as flores)
2 xícaras (chá) de leite desnatado
1 gema
1 cebola picada
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 embalagem de Cream Cheese LIGHT (usei o Philadelphia 150g)
Sal e pimenta a gosto
1 lata de creme de leite LIGHT (usei o Nestlé que tem 40% menos gorduras que o creme de leite normal)
Cebolinha picada a gosto

Modo de preparo

Ferva a couve flor em um pouco de agua para amolecer... Bata a couve-flor (guarde al…

Menos 10 cm de quadril em 2 meses...Fase 2 dieta Dukan quase no fim!!

Ontem foi um dia muito importante para mim: depois de um tempão sem tirar medidas, realizei que perdi 10 cm de quadril -de 101cm para 91cm. O balanço foi muito bom, além de medidas, foram 8 kg (dos 65kg em Fev/13 para os 57kg hoje) e entrei novamente nos meus jeans de 2006! Tudo isso com muita saúde, uma vez que fiz check up completo e estou com níveis de colesterol e hormônios da tiróide super bons!

Ainda não cheguei nos almejados 55kg, quando entrei na faixa dos 57 deu uma estagnada (fiquei 2 semanas nesta faixa de peso) o livro diz que, quando isso acontece é bom diminuir os alimentos "tolerados" e aumentar a freqüência das caminhadas ou aeróbios. Sinceramente, não fiz isso! Como estou em fase pré-menstrual, pode ser q seja isso! Vou aguardar e aviso vcs!

Portanto meninas, para mim o saldo da Fase 2 esta sendo de muito sucesso com saúde! Mas sigo td certinho! Olha o progresso! Bjs






















Tendências barrocas no visual

Já estamos vendo há algumas temporadas(se não anos) as passarelas insistindo nas estampas barrocas...

Tanto se fala deste barroco ( até tem um óculos da Prada modelo Barroche), o que é isso afinal? Barroco foi um movimento artístico que surgiu no final do século XVI, na Itália, e foi até meados do século XVIII. Em italiano, barocco quer dizer bizarro – mas podemos dizer que o estilo é, definitivamente, bastante rebuscado, dramático e extravagante. Nos desfiles de outono/inverno de 2012-2013 do Hemisfério Norte, podemos ver várias grifes se apropriando do movimento para se inspirar nas suas coleções. Podemos citar Dolce & Gabbana, Balmain, Givenchy e Versace.

A estampa barroca, por ter um estilo bastante trabalhado e rebuscado, dá um destaque para a roupa. Podemos dizer que é um toque luxuoso, mesmo para o look mais simples. Esse tipo de estampa tem como característica usar flores grandes, com curvas bem marcadas e/ou arabescos que trazem os traços da arte barroca para as passar…